Biorhythmus.
60
Minuten
Mo - So
nach Vereinbarung
Was wir in dieser Einheit machen:
Wir analysieren deinen persönlichen Biorhythmus, also deine natürlichen Leistungshöhe- und -tiefpunkte im Tagesverlauf. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Energieplan, der deine Aktivitäts- und Erholungsphasen optimal aufeinander abstimmt. Ergänzend lernst du Techniken zur Verbesserung deiner Schlafqualität und Tipps für effektive Pausen. Dieser Kurs hilft dir, ein Leben im Einklang mit deinem Biorhythmus zu führen, um dich energetisch und ausgeglichen zu fühlen.
Fokus: Verstehen und Nutzen deines natürlichen Biorhythmus, um Energieverluste zu vermeiden und maximale Produktivität sowie Erholung zu erreichen.
Ziel: Deinen persönlichen Tagesrhythmus so zu gestalten, dass er deinen biologischen Bedürfnissen entspricht. Dadurch kannst du Stress reduzieren, deine Energie bewahren und langfristig ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Erholung und Freizeit schaffen.
Im Einklang mit deinem Biorhythmus zu leben, bedeutet, deine natürlichen Leistungskurven zu nutzen, um den Tag mit mehr Energie und Balance zu gestalten.
Was du mitbringen solltest:
- Notizblock und Stift für persönliche Notizen.
- Bequeme Kleidung, um dich frei bewegen zu können.
- Offenheit für neue Ansätze.
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Präsenz- und Online-Sitzungen oder im Einzeltraining. So kannst du flexibel teilnehmen und die Einheiten in einer Umgebung absolvieren, die dir am angenehmsten ist.
Termine
Coach
Mario Bratkovic
Mentaltrainer
